【挤胸的危害有哪些】“挤胸”通常指通过外力压迫胸部，常见于不当的健身动作或错误的姿势。长期如此可能对身体造成多种伤害。
以下是挤胸的主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胸部肌肉损伤 | 压迫可能导致肌肉拉伤或劳损 |
| 呼吸不畅 | 压迫胸腔影响肺部扩张 |
| 疼痛与不适 | 长期挤压引发胸部疼痛或酸胀 |
| 影响体态 | 错误姿势导致驼背、肩颈紧张 |
| 内脏受压 | 可能影响心脏和肺部正常功能 |
建议在进行胸部训练时，注意动作规范，避免过度用力或错误姿势。如有不适，应及时调整或咨询专业人士。
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