【3种水果减肥餐照着吃就能瘦!】想要健康瘦身，不妨试试用水果做主食。以下3种水果不仅低卡，还能帮助控制食欲，提升代谢。
| 水果 | 功效 | 建议食用方式 |
| 苹果 | 富含纤维，增强饱腹感 | 早餐搭配酸奶或直接食用 |
| 番茄 | 低热量，富含维生素 | 搭配沙拉或当零食吃 |
| 芒果 | 含有酶类，助消化 | 搭配燕麦或做成水果杯 |
合理搭配水果餐，不仅能减少高热量食物摄入，还能让身体更轻盈。坚持一段时间，效果会逐渐显现。记住，饮食要均衡，水果只是辅助手段，结合运动效果更佳。
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