【2型糖尿病的一日三餐该怎么吃好】合理饮食是控制2型糖尿病的重要手段。一日三餐应遵循“少食多餐、均衡搭配”的原则，避免血糖剧烈波动。
| 餐次 | 建议内容 | 注意事项 |
| 早餐 | 全麦面包、鸡蛋、牛奶、少量水果 | 控制碳水化合物摄入，避免高糖饮料 |
| 午餐 | 糙米饭、瘦肉、绿叶蔬菜、豆腐 | 多吃膳食纤维，少油少盐 |
| 晚餐 | 小米粥、清蒸鱼、凉拌菜 | 避免过饱，减少主食比例 |
建议每天保持规律作息，适当运动，并根据个人情况调整饮食结构。必要时可咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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