【健脾祛湿的食物是什么】健脾祛湿是中医调理身体的重要方式，尤其适合湿气重、脾胃虚弱的人群。以下是一些常见的健脾祛湿食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 薏米 | 清热利湿，改善水肿 |
| 红豆 | 利水消肿，促进代谢 |
| 莲子 | 补脾止泻，安神养心 |
| 陈皮 | 理气健脾，帮助消化 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿去湿 |
| 黄芪 | 补气健脾，增强体质 |
合理搭配这些食物，有助于改善体内湿气过重的问题，提升整体健康水平。建议根据个人体质选择适合的食材，并注意饮食均衡。
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