【女人增强抵抗力的补品】女性在日常生活中面临多种压力，增强免疫力是保持健康的重要方式。以下是一些常见的增强抵抗力的补品，供参考：
| 补品名称 | 功效 | 建议用法 |
| 维生素C | 提高免疫功能，抗氧化 | 每日100-200mg，可从食物或补充剂中获取 |
| 维生素D | 调节免疫系统，促进钙吸收 | 每日600-800IU，晒太阳或补充剂 |
| 锌 | 促进伤口愈合，增强免疫 | 每日8-11mg，可通过坚果、肉类摄取 |
| 益生菌 | 改善肠道健康，提升免疫力 | 每日1-2次，选择含活性菌的酸奶或胶囊 |
以上补品可根据个人体质和医生建议合理使用。同时，均衡饮食与良好作息也是增强抵抗力的关键。
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