【30岁的人血压正常范围是多少】30岁是人体机能较为稳定的阶段，但随着生活压力和不良习惯的增加，部分人可能会出现血压异常的情况。一般来说，成年人的正常血压范围为：收缩压（高压）在90-120 mmHg之间，舒张压（低压）在60-80 mmHg之间。
如果收缩压持续高于140 mmHg或舒张压高于90 mmHg，可能属于高血压前期或高血压，需引起重视。建议定期监测血压，并保持健康的生活方式，如合理饮食、规律运动、避免熬夜等。
| 血压类型 | 正常范围 | 备注 |
| 收缩压 | 90–120 mmHg | 高于140提示高血压风险 |
| 舒张压 | 60–80 mmHg | 高于90提示高血压风险 |
保持血压稳定有助于预防心脑血管疾病，建议30岁以上人群每年至少测量一次血压。
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