【3个月宝宝睡眠时间是多少】3个月大的宝宝正处于快速发育阶段，充足的睡眠对其身体和大脑发展至关重要。一般来说，这个年龄段的宝宝每天需要大约14到16小时的睡眠，包括白天的小睡和夜间睡眠。
不同宝宝的睡眠需求可能略有差异，但大致可以参考以下标准：
| 睡眠类型 | 平均时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 8～10小时 |
| 白天小睡 | 4～6小时 |
| 每日总睡眠 | 14～16小时 |
家长应根据宝宝的作息规律调整睡眠时间，避免过度疲劳或睡眠不足。同时，注意营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提升宝宝的睡眠质量。
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