【桂圆的营养价值】桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富的水果，常用于中医食疗和日常饮食中。它不仅味道甜美，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
桂圆富含维生素C、铁、钾、葡萄糖及多种氨基酸，具有补血安神、增强免疫力的作用。适量食用可改善疲劳、促进睡眠，并有助于心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 43毫克 | 增强免疫力 |
| 铁 | 0.28毫克 | 补血 |
| 钾 | 156毫克 | 调节血压 |
| 葡萄糖 | 16克 | 提供能量 |
| 氨基酸 | 多种 | 促进代谢 |
适量食用桂圆对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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