【5分钟快速发烧39度这么做？】总结：
人体正常体温在36-37℃之间，短时间内升高至39℃属于高烧，可能对身体造成伤害。不建议人为制造高烧，但若因特殊需求需快速升温，可通过以下方式尝试（仅供参考，非医疗建议）：
| 方法 | 说明 |
| 紧密包裹 | 用厚被子或毛毯包裹身体，减少散热 |
| 高温环境 | 进入高温房间或使用热水袋 |
| 剧烈运动 | 短时间内剧烈活动促进体温上升 |
| 饮用热饮 | 多喝热水或热茶，帮助提升体表温度 |
注意： 上述方法仅用于特殊情况，实际生活中应避免人为制造高烧，以免引发健康风险。如有发热症状，请及时就医。
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