【月经期不能吃的东西】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮/冰品 | 可能导致痛经加剧 |
| 辛辣食物 | 刺激肠胃，加重腹胀或不适 |
| 咖啡/浓茶 | 含咖啡因，可能引起情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 易引发上火、便秘 |
| 高盐食物 | 会导致水肿和腹部胀气 |
建议多摄入温性食物，如红枣、姜茶、鸡肉等，有助于缓解不适。同时保持规律作息与适量运动，对经期健康更为有益。
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问 月经期不能吃的东西
2025-09-30 04:17:25
问题描述：
月经期不能吃的东西，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-09-30 04:17:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
