【气虚血虚怎么办】气虚与血虚是中医常见的两种体质问题，常表现为乏力、面色苍白、头晕等。针对这两种情况，需从饮食、生活习惯等方面进行调理。
| 项目 | 气虚调理 | 血虚调理 |
| 饮食建议 | 多吃山药、红枣、黄芪、鸡肉等补气食材 | 多吃猪肝、黑芝麻、桂圆、菠菜等补血食材 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适度运动 | 注意保暖，避免过度劳累，保持情绪稳定 |
| 中医建议 | 可服用参苓白术散、补中益气丸等 | 可服用当归补血汤、八珍汤等 |
日常注意饮食均衡，适当锻炼，必要时可咨询中医师进行辨证施治。
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