【BCAA氨基酸的功效与作用】BCAA（支链氨基酸）包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，是人体无法自行合成的必需氨基酸。它们在运动、恢复和健康方面具有重要作用。
| 功效 | 作用说明 |
| 增强运动表现 | 提供能量，延缓疲劳 |
| 促进肌肉合成 | 刺激蛋白质合成，帮助肌肉生长 |
| 减少肌肉分解 | 抑制肌肉组织分解，保护肌肉 |
| 改善恢复速度 | 加速运动后身体恢复 |
| 支持免疫系统 | 维持免疫功能，减少感染风险 |
BCAA常用于健身人群，有助于提升训练效果和身体恢复。合理补充可增强运动表现，同时对日常健康也有积极影响。
以上就是【BCAA氨基酸的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
