【肌肉跳痛是怎么回事】肌肉跳痛是一种常见的身体现象，通常表现为肌肉不自主地抽动或刺痛感。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳过度 | 长时间运动或工作导致肌肉疲劳 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁、钙不足，影响神经肌肉功能 |
| 神经兴奋 | 焦虑、压力大时，神经兴奋性增加 |
| 肌肉拉伤 | 运动不当或突然用力引发轻微损伤 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差易引发肌肉异常反应 |
多数情况下，肌肉跳痛是暂时的，无需特殊治疗。若频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。保持良好作息与饮食习惯有助于缓解此类问题。
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