【6个月宝宝睡眠时间】6个月大的宝宝正处于快速发育阶段，充足的睡眠对其身体和大脑发展至关重要。这个阶段的宝宝通常每天需要13到15小时的睡眠，包括白天的小睡和夜晚的长觉。
以下是6个月宝宝的典型睡眠安排：
| 时间段 | 睡眠时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 9-11小时 |
| 白天小睡 | 2-3次，共4-6小时 |
| 总计睡眠时间 | 13-15小时 |
家长应根据宝宝的作息规律调整睡眠时间，避免过度疲劳或睡眠不足。同时，建立固定的睡前习惯有助于宝宝更好地入睡和保持良好的睡眠质量。
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