【72种含白藜芦醇的食物】白藜芦醇是一种天然多酚，常见于植物中，具有抗氧化、抗炎等健康益处。以下是部分富含白藜芦醇的食物列表，帮助你更好地了解日常饮食中的营养来源。
| 食物名称 | 白藜芦醇含量（mg/100g） |
| 红葡萄 | 5.0 |
| 葡萄酒 | 1.0-3.0 |
| 花生 | 0.8 |
| 樱桃 | 0.6 |
| 草莓 | 0.4 |
| 红枣 | 0.3 |
| 杏仁 | 0.2 |
| 黑巧克力 | 0.1 |
以上仅为部分例子，实际含白藜芦醇的食物多达72种，涵盖水果、坚果、谷物及饮品等。建议多样化饮食，以获取更多健康成分。
以上就是【72种含白藜芦醇的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
