【降低雄性激素的方法有哪些】雄性激素（如睾酮）水平过高可能引发多种健康问题，如痤疮、脱发、多毛等。以下是一些常见的降低雄性激素的方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加富含植物雌激素的食物，如豆类、亚麻籽，减少高糖高脂饮食。 |
| 运动锻炼 | 规律运动有助于调节激素水平，尤其是有氧运动和力量训练。 |
| 药物治疗 | 医生可能会开具抗雄激素药物，如螺内酯或醋酸环丙孕酮。 |
| 中医调理 | 通过中药或针灸调节内分泌，改善体内激素平衡。 |
| 减压放松 | 长期压力会导致激素紊乱，保持良好作息与心理状态有助于稳定激素水平。 |
以上方法需根据个人情况，在专业医生指导下进行。
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