【降低血压的食物】高血压是常见的健康问题，合理饮食有助于控制血压。以下是一些有助于降低血压的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾、镁，帮助调节血压 |
| 芹菜 | 含有多种抗氧化物质，有助于放松血管 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和维生素D，有助于维持正常血压 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和镁，可改善心血管功能 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，有助于降低血压 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并减少高盐、高糖和高脂肪食品的摄入。同时，保持适量运动和良好作息，对控制血压也有积极作用。
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