【肥胖怎么形成的】肥胖的形成是多种因素共同作用的结果，主要包括饮食、运动、遗传和代谢等方面。以下是主要成因的总结：
| 成因 | 说明 |
| 饮食过量 | 长期摄入热量超过消耗，脂肪堆积 |
| 运动不足 | 能量消耗减少，易导致脂肪积累 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，可能影响代谢和食欲 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等 |
| 睡眠不足 | 影响激素水平，增加食欲和脂肪储存 |
此外，心理压力、药物副作用等也可能间接导致肥胖。控制饮食、增加运动、保持良好作息是预防和改善肥胖的关键。
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