【5个快速缓解胃痛的穴位和方法：】胃痛时，按压特定穴位能有效缓解不适。以下是5个常用穴位及操作方法：
| 穴位名称 | 位置 | 按压方法 | 效果 |
| 内关 | 手腕横纹下2寸 | 用拇指按压并旋转 | 缓解胃部不适、恶心 |
| 中脘 | 脐上4寸 | 用手掌揉按或热敷 | 调理脾胃、止痛 |
| 足三里 | 小腿外侧膝下3寸 | 指甲按压或艾灸 | 健脾和胃、增强消化 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 按压或拍打 | 缓解腹胀、肠鸣 |
| 神阙 | 脐中央 | 热敷或艾灸 | 温阳散寒、止痛 |
按压时保持呼吸均匀，持续1-2分钟。若症状持续，建议及时就医。
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