【45岁的女人一周几次性生活】总结：
45岁女性的性生活频率因人而异，受生理、心理、伴侣关系及生活方式等多方面影响。一般建议根据个人身体状况和双方需求来调整，保持适度即可。
| 频率 | 说明 |
| 1-2次/周 | 常见范围，适合大多数女性，有助于维持健康 |
| 3-4次/周 | 若身体状态良好且双方意愿强烈，可适当增加 |
| 低于1次/周 | 可能与压力、健康问题或关系变化有关，需关注 |
注意： 性生活频率没有统一标准，关键是双方沟通与舒适度。保持良好的生活习惯和积极心态，有助于提升生活质量。
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