【降血脂食品】降血脂食品是指有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平的食物，对预防心血管疾病有积极作用。合理选择这类食品，能有效改善血脂状况。
| 食品名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 菠菜 | 含有植物固醇，帮助调节血脂 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 大豆 | 含异黄酮，有助于降低LDL胆固醇 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，并结合适量运动，才能更好地控制血脂水平。
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问 降血脂食品
2025-09-30 06:17:32
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2025-09-30 06:17:32
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