【降压菜有什么】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血压的食物。以下是一些常见的“降压菜”，适合搭配日常饮食。
| 菜名 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 芹菜 | 含有丰富的膳食纤维和钾元素 |
| 黑木耳 | 可改善血液循环，降低血脂 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C和钾 |
| 香菇 | 含有多种矿物质，有助于稳定血压 |
| 苦瓜 | 有清热解毒、降血糖作用 |
| 山药 | 健脾养胃，辅助控制血压 |
以上蔬菜不仅营养丰富，还能帮助维持血压稳定。建议高血压患者在日常饮食中合理搭配，同时保持规律作息和适度运动，以达到更好的健康管理效果。
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