【吃什么养颜美容抗衰老】总结：
想要养颜美容、延缓衰老，日常饮食中应注重摄入富含抗氧化物、维生素和胶原蛋白的食物。以下是一些推荐食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 番茄 | 富含番茄红素，抗氧化 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，保护皮肤 |
| 深海鱼 | 含Omega-3，延缓衰老 |
| 坚果 | 含维生素E，滋养肌肤 |
| 绿茶 | 含多酚，抗自由基 |
| 果蔬类 | 富含维生素C，促进胶原蛋白 |
合理搭配这些食物，有助于改善肤质、提升气色，从内而外焕发健康光彩。
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问 吃什么养颜美容抗衰老
2025-09-30 06:29:19
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答推荐答案
2025-09-30 06:29:19
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