【对肺好的食物和水果有哪些】为了保护肺部健康，日常饮食中可以适当选择一些对肺有益的食物和水果。这些食物有助于增强免疫力、减少炎症，并促进呼吸道健康。
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 梨 | 清热润肺，缓解咳嗽 |
| 水果 | 苹果 | 富含抗氧化物，增强免疫力 |
| 水果 | 柑橘类（如橙子） | 含维生素C，帮助抗炎 |
| 蔬菜 | 白萝卜 | 清肺化痰，促进呼吸顺畅 |
| 蔬菜 | 菠菜 | 富含铁和维生素A，改善肺部功能 |
| 坚果 | 杏仁 | 含有健康脂肪，有助于肺部细胞修复 |
| 饮品 | 绿茶 | 含抗氧化成分，减少肺部损伤 |
合理搭配这些食物，有助于维护肺部健康，尤其适合长期处于污染环境中的人群。
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