【降转氨酶的食物】肝功能检查中，转氨酶（如ALT、AST）升高常提示肝脏受损。通过饮食调节，有助于降低转氨酶水平。以下是一些具有降转氨酶作用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于肝脏排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进肝细胞修复 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏代谢能力 |
| 柠檬 | 含有丰富维生素C，促进胆汁分泌 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，减轻肝脏负担 |
合理搭配这些食物，结合规律作息与适度运动，可有效改善肝功能。建议在医生指导下进行饮食调整，避免盲目用药或过度依赖单一食物。
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