【胶原蛋白粉什么时候喝最好】胶原蛋白粉的摄入时间对吸收效果有一定影响。根据研究和实际使用经验，以下为最佳饮用时间总结：
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 空腹时吸收效果更佳，搭配食物可减少肠胃刺激 |
| 睡前30分钟 | 促进夜间皮肤修复与再生 |
| 运动后 | 身体处于代谢活跃状态，吸收效率高 |
建议每天服用1-2次，每次10-20克，温水冲泡更易吸收。避免与咖啡、茶等含单宁酸的饮品同服，以免影响吸收。根据个人体质和需求调整服用时间，效果更佳。
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问 胶原蛋白粉什么时候喝最好
2025-09-30 07:18:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 07:18:01
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