【多吃什么东西可以美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒外，饮食调理也很重要。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含番茄红素，抗氧化，改善肤色 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，促进皮肤健康 |
| 柠檬 | 维生素C丰富，抑制黑色素生成 |
| 红枣 | 补气血，改善暗沉 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓衰老，提亮肤色 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒习惯，能有效提升肌肤亮度。
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问 多吃什么东西可以美白
2025-09-30 07:55:12
问题描述：
多吃什么东西可以美白，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-09-30 07:55:12
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