【多吃什么水果可以祛痘】想要改善痘痘问题，除了注意护肤和生活习惯外，饮食也起着重要作用。适当多吃一些富含维生素和抗氧化成分的水果，有助于调节内分泌、减少炎症，从而帮助祛痘。
以下是几种对祛痘有帮助的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于美白肌肤、抑制黑色素生成 |
| 西瓜 | 清热解毒，帮助身体排毒，缓解痘痘 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和纤维，有助于肠道健康，间接改善皮肤状况 |
| 樱桃 | 含有大量抗氧化物质，能减少皮肤炎症 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进皮肤修复，改善肤质 |
建议每天适量食用这些水果，并保持饮食均衡，避免高糖高油食物，才能更有效地改善痘痘问题。
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