【多吃西红柿的好处是什么】西红柿是一种营养丰富、口感多样的蔬果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 富含番茄红素 | 抗氧化，降低心血管疾病风险 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低血糖 | 胰岛素敏感性提升，适合糖尿病患者 |
| 改善皮肤 | 维生素A和C有助于皮肤修复与美白 |
建议每天适量食用新鲜西红柿，可生吃或烹饪，但避免过量，以免引起胃部不适。
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问 多吃西红柿的好处是什么
2025-09-30 07:59:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 07:59:02
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