【多喝四黑粥补肾又养胃】“多喝四黑粥补肾又养胃”是一句广为流传的养生建议。四黑粥由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞组成，具有丰富的营养成分，对肾脏和肠胃都有良好的调理作用。
| 成分 | 功效 |
| 黑米 | 补肾益气，健脾养胃 |
| 黑豆 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 黑芝麻 | 养肝明目，润燥滑肠 |
| 黑枸杞 | 补肾益精，增强免疫力 |
适量饮用四黑粥，有助于改善肾虚、便秘等问题，同时促进消化吸收。但需注意，体质偏寒者应适量饮用，避免过量引起不适。
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问 多喝四黑粥补肾又养胃
2025-09-30 08:19:25
问题描述：
多喝四黑粥补肾又养胃，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-09-30 08:19:25
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