【草莓的营养价值及功效与作用】草莓是一种广受欢迎的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质以及多种矿物质，对身体健康有诸多益处。
总结：
草莓具有增强免疫力、促进消化、保护心血管健康、延缓衰老等功效。其低热量、高纤维的特点也使其成为减肥人群的理想选择。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
| 抗氧化物 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 叶酸 | 有助于细胞生长和发育 |
综上所述，草莓不仅美味，还是一种营养丰富的健康食品，适合日常食用。
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