【该如何预防中暑】中暑是夏季常见的健康问题，尤其在高温、高湿环境下易发。预防中暑需从生活习惯和防护措施入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 多喝水 | 保持体内水分，避免脱水。 |
| 避免暴晒 | 尽量减少在阳光下长时间活动。 |
| 穿透气衣物 | 选择轻薄、吸汗的衣物。 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、富含水分的食物。 |
| 注意休息 | 高温时段适当休息，避免过度劳累。 |
此外，了解中暑症状，如头晕、恶心、体温升高，及时处理可有效避免严重后果。合理安排作息与防护，能有效降低中暑风险。
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问 该如何预防中暑
2025-09-30 08:44:32
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该如何预防中暑急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-09-30 08:44:32
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