【多少卡路里等于一斤脂肪】人体储存一斤脂肪大约需要7700千卡的能量。这意味着，若想减少一斤脂肪，需通过饮食控制或运动消耗约7700千卡的热量。
| 项目 | 数值 |
| 一斤脂肪 = | 约7700千卡 |
这一数据来源于能量守恒原理。当摄入的热量超过消耗时，多余部分会以脂肪形式储存；反之，则会消耗脂肪。因此，减肥的关键在于制造热量缺口。需要注意的是，个体差异会影响实际数值，且健康减脂应结合合理饮食与适量运动。
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问 多少卡路里等于一斤脂肪
2025-09-30 08:53:42
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