【cla共轭亚油酸的副作用是什么】CLA（共轭亚油酸）是一种从天然食物中提取的脂肪酸，常被用作膳食补充剂，以帮助减脂和增肌。虽然它在一定程度上是安全的，但长期或大剂量使用可能会引发一些副作用。
以下是CLA可能的副作用总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠道不适 | 恶心、腹泻、腹胀 |
| 代谢影响 | 可能影响胰岛素敏感性 |
| 肝功能异常 | 极少数情况下出现肝酶升高 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现皮疹或瘙痒 |
建议在使用前咨询医生，并遵循推荐剂量，以减少潜在风险。
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