【脚底板疼怎么办】脚底板疼痛是常见的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟或足底疼痛，早晨起床时明显 | 休息、热敷、拉伸、穿支撑性好的鞋 |
| 长时间站立 | 脚底酸痛、疲劳 | 适当休息、按摩、穿软底鞋 |
| 鞋子不合适 | 局部压痛、磨脚 | 更换合适鞋子，使用鞋垫 |
| 神经压迫 | 麻木、刺痛感 | 就医检查，避免久坐久站 |
| 糖尿病足 | 感觉迟钝、易受伤 | 控制血糖，定期检查足部 |
建议根据自身情况调整生活习惯，必要时及时就医，避免病情加重。
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