【女性更年期表现】女性更年期是生理和心理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段因激素水平波动，会出现多种身体和情绪上的变化。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 潮热、盗汗、失眠、体重增加、关节疼痛等 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 生殖系统变化 | 月经不规律、阴道干涩、性欲下降 |
| 认知功能 | 记忆力减退、注意力不集中 |
| 其他 | 疲劳、皮肤变薄、骨质疏松风险增加 |
更年期虽为自然过程，但个体差异较大。保持健康生活方式、合理饮食、适度运动及心理调节有助于缓解不适。如有严重症状，建议及时就医咨询。
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