【骨裂吃点什么东西对骨头好呢】骨裂后，合理的饮食有助于促进骨骼愈合。以下是一些对骨头恢复有益的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 补充钙质，促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻 |
| 富含蛋白质 | 修复组织，增强骨骼强度 | 鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成，帮助骨骼愈合 | 柑橘、草莓、西红柿、青椒 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 锌 | 有助于骨骼再生 | 肉类、坚果、全谷物 |
注意：避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨骼恢复。建议在医生指导下合理调整饮食。
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