【吃石榴的功效与作用有哪些】石榴是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、钾和抗氧化物质。 |
| 抗氧化 | 含有大量多酚类物质，有助于清除自由基。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 降低血压 | 钾元素有助于调节血压，预防心血管疾病。 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力。 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老。 |
适量食用石榴，可以为身体提供多种营养，同时改善整体健康状况。但需注意，过量食用可能导致腹泻或上火，建议根据个人体质合理摄入。
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