【BMI值怎么算】BMI（身体质量指数）是衡量体重是否健康的一种常用方法，计算公式为：BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m²）。通过这个数值，可以大致判断一个人的体重是否在正常范围内。
| BMI范围 | 等级 | 健康建议 |
| <18.5 | 偏瘦 | 注意营养均衡，适当增加摄入 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 保持健康生活方式 |
| 24-27.9 | 超重 | 控制饮食，加强锻炼 |
| ≥28 | 肥胖 | 需要专业指导，调整生活习惯 |
BMI只是一个参考指标，不能完全反映健康状况。建议结合体脂率、肌肉量等综合评估。
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