【脚内翻外翻如何区分】脚内翻与外翻是常见的足部异常姿势，容易混淆。以下是两者的主要区别总结：
| 特征 | 脚内翻 | 脚外翻 |
| 定义 | 足部向内倾斜，脚底朝内 | 足部向外倾斜，脚底朝外 |
| 常见表现 | 脚踝内侧受力大，易扭伤 | 脚踝外侧受力大，易扭伤 |
| 步态影响 | 行走时脚掌内侧先着地 | 行走时脚掌外侧先着地 |
| 常见原因 | 足弓塌陷、肌肉不平衡 | 骨骼结构异常、长期姿势不良 |
| 解决方式 | 穿支撑性鞋垫、加强肌肉训练 | 选择合适鞋款、进行矫正训练 |
了解两者的区别有助于及时发现并采取正确措施，避免进一步损伤。如有不适，建议咨询专业医生或康复师。
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