【黑米豆浆的功效与作用是什么】黑米豆浆是一种营养丰富的饮品，结合了黑米和黄豆的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族及矿物质如铁、锌等。 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，如多酚类物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，有助于调节血脂水平。 |
黑米豆浆适合日常饮用，尤其适合注重健康饮食的人群。但需注意适量饮用，避免过量引起不适。
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