【脚扭了脚肿了怎么快速消肿】脚扭伤后，脚部容易出现肿胀，影响日常活动。以下是一些快速消肿的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，减轻炎症和肿胀。 |
| 抬高患处 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流，减少肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，避免过度紧绷。 |
| 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环。 |
| 避免负重 | 休息并避免剧烈运动，防止加重损伤。 |
注意：若肿胀严重或持续不退，建议及时就医。
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问 脚扭了脚肿了怎么快速消肿
2025-09-30 13:57:41
问题描述：
脚扭了脚肿了怎么快速消肿，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-09-30 13:57:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
