【如何知道自己有月子病?】产后身体恢复期间，部分女性可能出现“月子病”，主要与产后护理不当、身体虚弱有关。以下为常见症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 腰酸背痛 | 久坐或站立后腰背疼痛明显 |
| 关节疼痛 | 手指、膝盖等关节出现酸痛或僵硬 |
| 恶露异常 | 恶露量多、时间长或有异味 |
| 乏力易倦 | 即使休息仍感疲劳，精神不振 |
| 情绪低落 | 易焦虑、抑郁，情绪波动大 |
若出现上述症状，建议及时就医，结合个人体质和生活习惯进行调理。合理饮食、适度运动、保持良好作息有助于预防和缓解月子病。
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