【DHA是什么东西】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类和藻类中。它对大脑发育、视力功能及心血管健康有显著作用，尤其在胎儿和婴幼儿时期尤为重要。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、鱼油 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、维护心血管健康 |
| 适用人群 | 孕妇、婴幼儿、成年人 |
DHA是人体无法自行合成的必需脂肪酸，需通过饮食或补充剂获取。日常摄入建议包括食用富含DHA的食物或选择正规品牌的鱼油补充剂。
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