【晒伤了怎么办通红疼痛】晒伤后皮肤会出现红肿、疼痛、发热等不适症状，严重时还可能起水泡。以下是应对晒伤的实用方法总结：
| 应对措施 | 说明 |
| 冷敷降温 | 用冷水或冰袋冷敷患处，缓解疼痛和红肿。 |
| 保持湿润 | 使用芦荟胶或保湿霜，帮助修复受损皮肤。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或撕掉脱皮的皮肤，避免使用含酒精的产品。 |
| 补充水分 | 多喝水，帮助身体恢复。 |
| 药物缓解 | 可服用止痛药（如布洛芬）减轻疼痛。 |
| 就医建议 | 若出现水泡、发烧或剧烈疼痛，应及时就医。 |
晒伤后应尽量避免再次暴晒，做好防晒措施，有助于加快恢复。
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