【艾灸时间最佳时间】艾灸作为传统中医疗法，讲究“天人相应”，选择合适的时间进行艾灸能提升效果。根据中医理论，不同时间段适合不同的体质和病症。
| 时间段 | 适宜人群/病症 | 原因说明 |
| 清晨（7:00-9:00） | 气虚、阳虚体质 | 阳气初升，助阳补气 |
| 上午（10:00-12:00） | 湿寒、宫寒 | 阳气旺盛，驱寒效果佳 |
| 下午（14:00-16:00） | 痰湿、脾胃虚弱 | 脾胃运化能力较强 |
| 傍晚（18:00-20:00） | 睡眠障碍、焦虑 | 舒缓情绪，助眠安神 |
建议避开晚上21点后艾灸，以免影响睡眠。具体时间应结合个人体质与病情调整，必要时可咨询专业医师。
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