【hrv值偏低是什么意思】HRV（心率变异性）是衡量心脏自主调节能力的重要指标，数值越低，说明心脏对身体变化的适应能力越弱。HRV值偏低可能与压力、睡眠不足、焦虑或某些疾病有关。
| 项目 | 内容 |
| HRV含义 | 心跳间隔变化的统计值，反映自主神经功能 |
| 正常范围 | 一般在50-150ms之间，因人而异 |
| 偏低表现 | 心跳规律性强，缺乏波动，提示身体状态不佳 |
| 常见原因 | 长期压力、睡眠差、运动不足、慢性病等 |
| 改善建议 | 保持良好作息、适度运动、减压放松 |
若HRV长期偏低，建议结合体检和专业评估，找出具体原因并进行调整。
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