【月经期间不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意，避免加重不适。以下是一些应尽量避免的食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 原因 |
| 寒凉食物 | 冰饮、西瓜、梨、螃蟹 | 可能导致痛经或经血排出不畅 |
| 辛辣刺激 | 辣椒、花椒、酒精 | 刺激子宫，加重腹痛和炎症 |
| 油腻高脂 | 肥肉、炸物、奶油 | 增加消化负担，易引发腹胀 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、巧克力 | 可能引起情绪波动和经期紊乱 |
建议选择温补、易消化的食物，如红枣、姜汤、鸡蛋等，有助于缓解不适。保持饮食清淡，有助于维持身体平衡。
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