【fishoil鱼油的功效与作用是什么】鱼油是从深海鱼类中提取的富含Omega-3脂肪酸的油脂，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低血脂、减少动脉硬化风险，改善血液循环。 |
| 抗炎作用 | 减少慢性炎症，对关节炎等疾病有一定缓解效果。 |
| 脑部发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提升认知功能。 |
| 情绪调节 | 改善抑郁和焦虑症状，有助于心理健康。 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤屏障功能，减少干燥与炎症。 |
鱼油适合日常补充，尤其适合饮食中缺乏深海鱼类的人群。建议在医生指导下合理使用，避免过量。
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