【艾叶水泡脚有什么好处】艾叶水泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 驱寒暖身 | 改善体内寒湿，适合冬季使用 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲惫感 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 调节月经 | 对女性宫寒、经期不适有一定帮助 |
艾叶性温，泡脚时可加入适量艾叶煮水，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟为宜。注意避免空腹或过饱时泡脚，以保证安全与效果。
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